이봐! 아미노산 공급 업체로서, 나는 아미노산이 노화 중에 근육 손실을 예방할 수 있는지에 대해 최근에 많은 질문을 받고 있습니다. 뜨거운 주제이며 그럴만 한 이유가 있습니다. 우리가 나이가 들어감에 따라, 우리 몸은 많은 변화를 겪고 있으며, 근육 손실은 가장 흔하고 문제 중 하나입니다. 그래서, 이것에 뛰어 들고 과학의 말을 보자.
우선, 노화 중에 근육 손실은 정확히 무엇입니까? 글쎄, 그것은 sarcopenia라는 자연스러운 과정입니다. 나이가 들어감에 따라 근육량, 힘 및 기능은 점차 감소합니다. 이로 인해 이동성 감소, 낙상 위험 증가 및 삶의 질이 낮아질 수 있습니다. 가볍게 취해야 할 것이 아닙니다.
이제 아미노산에 대해 이야기합시다. 아미노산은 단백질의 빌딩 블록이며 우리 몸에서 중요한 역할을합니다. 20 가지 아미노산이 있으며, 우리 몸에는 근육을 구축하고 수리하는 것부터 호르몬과 효소 생산에 이르기까지 모든 것이 필요합니다. 류신과 같은 일부 아미노산은 근육 성장 및 유지에 특히 중요합니다.
그렇다면 아미노산이 노화 중에 근육 손실을 실제로 예방할 수 있습니까? 짧은 대답은 그렇습니다. 그러나 그것보다 조금 더 복잡합니다. 연구에 따르면 특정 아미노산을 보충하면 노인의 근육 손실 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, Journal of Nutrition에 발표 된 연구에 따르면 12 주 동안 류신이 풍부한 아미노산 보충제를 복용 한 노인은 위약을 복용 한 사람들에 비해 근육 강도와 질량이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다.
American Journal of Clinical Nutrition의 또 다른 연구는 노인 여성의 근육 단백질 합성에 대한 아미노산의 조합의 효과를 조사했습니다. 결과는 아미노산 보충제가 근육 성장 및 복구에 필수적인 근육 단백질 합성을 증가 시켰음을 보여 주었다.
그러나 오래된 아미노산 보충제를 복용하는 것이 아닙니다. 아미노산의 품질과 양은 중요합니다. 필수 아미노산, 특히 류신의 적절한 균형을 포함하는 고품질 제품을 받고 싶습니다. 물론 아미노산은 퍼즐의 한 조각 일뿐입니다. 균형 잡힌식이 요법과 규칙적인 운동은 나이가 들어감에 따라 근육량을 유지하는 데 중요합니다.
이제 아미노산의 다른 이점 중 일부에 대해 이야기합시다. 근육 손실을 예방하는 것 외에도 아미노산은 운동 성능을 향상시키고 피로를 줄이며 운동 후 회복을 향상시킬 수 있습니다. 또한 포만감을 높이고 신진 대사를 강화함으로써 체중 관리를 도울 수 있습니다.
아미노산 공급 업체로서 저는 항상 고객에게 제공 할 최고의 제품을 찾고 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 사용할 수있는 다른 제품 중 일부에 대해 알려 드리게되어 기쁩니다. 우리는 제공합니다비타민 원료시력, 면역 기능 및 피부 건강에 필수적입니다. 우리의콜린 염화물 60% 옥수수 개 암 나무뇌 건강과 신진 대사에 중요한 콜린의 위대한 공급원입니다. 그리고 우리비타민 K3 분말혈액 응고 및 뼈 건강에 필요합니다.
따라서 근육 손실을 예방하거나 전반적인 건강을 향상시키려는 노인이라면 아미노산 보충제를 고려하는 것이 좋습니다. 그러나 특히 기본 건강 상태가있는 경우 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
아미노산 제품이나 다른 제품에 대해 더 많이 배우고 싶다면 여러분의 의견을 듣고 싶습니다. 피트니스 애호가이든, 의료 전문가이든, 건강을 개선하려는 사람이든, 우리는 목표 달성에 도움이되는 제품과 전문 지식을 보유하고 있습니다. 귀하의 특정 요구 사항과 귀하를 도울 수있는 방법에 대한 대화를 시작하기 위해 우리에게 연락하십시오. 나이가 들어감에 따라 근육을 강하고 몸을 건강하게 유지하기 위해 함께 노력합시다.
참조
- Borsheim E, Tipton KD, Wolf SE, Wolfe RR. 노인의 근육 단백질 대사에 대한 아미노산 섭취의 영향. J Physiol Endocrinol Metab. 2003; 285 (5) : E1091-E1097.
- Katsanos CS, Kobayashi H, Sheffield-Moore M, Aarsland A, Wolfe RR. 노인의 필수 아미노산에 의한 근육 단백질 합성 속도의 최적 자극을 위해 높은 비율의 류신이 필요합니다. am J Clin Nutr. 2006; 83 (3) : 621-628.